暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
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いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過　- 先日の大事件 -

2009/03/27(金)

2009.03.27
体重　56.0kg（-0.8）　体脂肪率　30.3%（+1.7）
カロリーはあすけんでの数字をそのまま入力しています。あすけんでの私のページはこちら。

おにぎり朝食　304kcal
　　玄米ご飯
　　鮭
　　アスパラのソテー
　　焼き椎茸
　　海苔
　　きゅうりの浅漬け

おにぎり昼食　454kcal
　　焼きうどん（豚肉・ニラ・ねぎ）

おにぎり夕食　391kcal
　　玄米ご飯
　　味噌汁
　　鮭
　　金平
　　新玉ねぎのサラダ

ショートケーキ間食等　213kcal
　　コーヒー
　　バナナ
　　オレンジ
　　ヨーグルト
　　ビスケット

弁当合計摂取カロリー　1362kcal
足生活＆運動等での消費カロリー　231kcal



23：30追記
今夜の計測は目を疑いました。
正直な話、今朝方ものすごく大量の汗をかいたのに、家に居た為水分補給せず。その結果が今日の数字だと思っています。（家だとついつい水分を摂りそこなってしまうんです）

これで普通に水分が摂れていたら、体重ももうちょっとあったろうし、体脂肪率はもう少し低かったと思います。最近健康を意識しはじめてちゃんとしていた分、正直に喜べない私がいます。

とか言いつつも…
減ったから「ま、いっか♪」と思っている私の方が強い気がしますが( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ



今日は朝方ちょっぴり不調で会社はお休み（汗
午前中しっかり眠ったら昼過ぎには元気になりましたヽ(´ー｀)ノ（ｺﾞｼﾝﾊﾟｲﾅｸｗ

って事で！時間に余裕が出来ましたので（笑）久々のイラスト〜♪



先日の晩ストックしていたご飯がなくなったのでお米を研ぎました。





事件１





いつも通りに炊き、炊き上がったらストック用に量って冷凍です♪





事件2





特別な事は何もしてません。
用事を済ませて普通に就寝。そして翌朝食事の支度を…





事件３





いつも通りご飯を温め、茶碗にぽんと出してみる。





…
…
…
…
…





な、、、何か入ってる！！！！！！！！！

よーく見ると…





事件４





…
…
…
…
…





ゆ、ゆ、ゆびわ！！！！！！！！！！！！！




(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!





多分お米を研いだときに外れたんだと思います。

取れたのに気がつかず炊飯。
小分けした時も気がつかず保存用の容器と共にIN。
翌朝、ご飯と一緒に温められて出来上がり♪

美味しい玄米ご飯の出来上がりです〜《《《《♪♪(*´▽｀*)ﾉ゛うふふ〜

なくした事に気がつかず、気がつく前にご飯と共に登場（笑
良かったのか悪かったのか…大騒ぎをせずに済みました。

皆様。
金属は電子レンジで温めてはいけませんよ〜。
ちょっぴり黒く焦げた（？）指輪の完成です(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ






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