暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
- お知らせ -

いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過　- ヴェジブックデビュー -

2009/03/25(水)

2009.03.25
体重　57.2kg（-0.4）　体脂肪率　28.3%（+0.4）
カロリーはあすけんでの数字をそのまま入力しています。あすけんでの私のページはこちら。

おにぎり朝食　376kcal
　　玄米ご飯
　　レタススープ
　　金平
　　椎茸焼き
　　ぶりの照り焼き
　　新玉ねぎのサラダ

おにぎり昼食　331kcal
　　お弁当
　　　玄米ご飯
　　　ブロッコリー
　　　金平
　　　ぶりの照り焼き
　　　子持ち昆布

おにぎり夕食　403kcal
　　かぼちゃのポタージュ
　　玉ねぎのソテー　なんちゃってそぼろ乗せ

ポタージュ

なんちゃって


ショートケーキ間食等　344kcal
　　あめ
　　くらっかー
　　ヨーグルト
　　オレンジ
　　バナナ
　　プチシュー

弁当合計摂取カロリー　1453kcal
足生活＆運動等での消費カロリー　192kcal




今日の夕飯は、たっくんが留守なので、ゆるゆるなヴィーガン食に挑戦です♪
かぼちゃのポタージュは、先日きみしぐれさんから頂いたヴェジブックからのレシピ。
なんちゃってそぼろは、同じくきみしぐれさんがブログで紹介していた高野豆腐のレシピです。

ポタージュは分量を適当に作ったので、思ったよりもどろどろな仕上がりになってしまいました。

このポタージュね…かぼちゃと玉ねぎと玄米で出来ているんですよ♪
これだけで結構お腹にたまりそうだったので、簡単なおかずとポタージュだけで夕飯にしました。

玉ねぎのソテーですが、味付けはいつもの特製タレ♪
考えてみたらこのタレは動物性由来の食材が使われていないので、今後も活躍しそうです。（バランスも良いしね＾＾）

まだまだ不慣れな手つきなので、作るのに時間がかかってしまいましたが、次回からは本を見ずに作れそうなのでもっと手際よく出来そうです♪





問題は…
この料理をたっくんが食べる事が出来るかどうかです。
どうか食べてくれますように(-m-)” ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ


それにしても、今日は調子こいて甘いもの食べ過ぎました(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ





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