暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
- お知らせ -

いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過　- ちょっぴり順調♪ -

2009/03/24(火)

2009.03.24
体重　57.6kg（-0.6）　体脂肪率　27.9%（+0.1）
カロリーはあすけんでの数字をそのまま入力しています。あすけんでの私のページはこちら。

おにぎり朝食　347kcal
　　玄米ご飯
　　ビーフ抜きシチューの残り
　　鯵のソテー

おにぎり昼食　444kcal
　　お弁当
　　　玄米ご飯
　　　ブロッコリー
　　　金平
　　　から揚げ
　　　子持ち昆布
　　　10品目サラダ

おにぎり夕食　485kcal
　　玄米ご飯
　　豚肉とじゃがいもの甘辛煮
　　納豆
　　サラダ

ショートケーキ間食等　149kcal
　　コーヒー
　　ビスケット
　　ヨーグルト
　　オレンジ
　　バナナ

弁当合計摂取カロリー　1425kcal
足生活＆運動等での消費カロリー　193kcal



今日は報告のみ。
コメントのお返しは明日の晩にさせて頂きますm(._.*)mﾍﾟｺｯ

帰宅してから休みなしで用事済ませたのに…既に23時（汗
運動なしで就寝時間です(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ


週末の大量食いで増えた体重は、平日になり、規則正しい生活と食事で一気に元に戻ろうとしています。今週末はまたいっぱい食べる予定なので、それも踏まえて減らしたいと思います。


それでは皆様。
おやすみなさい♪




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