暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
- お知らせ -

いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過　- タイトル思いつかず -

2009/03/23(月)

2009.03.23
体重　58.2kg（-1.0）　体脂肪率　27.8%（+0.2）
カロリーはあすけんでの数字をそのまま入力しています。あすけんでの私のページはこちら。

おにぎり朝食　513kcal
　　麦ご飯
　　味噌汁
　　豚と玉ねぎの炒め物
　　子持ち昆布
　　豆乳バナナ

おにぎり昼食　408kcal
　　麦ご飯
　　ブロッコリー
　　から揚げ
　　玉ねぎ炒め
　　はんぺん焼き

おにぎり夕食　549kcal
　　玄米ご飯
　　ビーフシチュー（ビーフ抜きｗ）
　　金平

びーふぬき

ショートケーキ間食等　113kcal
　　せんべい
　　オレンジ
　　ヨーグルト

弁当合計摂取カロリー　1582kcal
足生活＆運動等での消費カロリー　368kcal



今日の夕飯はカロリー調整でも何でもなく（笑
冷蔵庫の余った野菜をどうにかしようと思いついただけです。

一応冷凍庫に肉があったので、入れようかなとも思ったんだけど、珍しくたっくんが入れなくて良いと言ったので、野菜のみのメニューになりました♪

そろそろ3月の最終ラウンドですね。
「ともちゃん流　最後の週だけダイエット」をお友達がはじめたと言うのに、当の本人がやらないわけにはいかないので（笑）さーて！！！週末便通がなく、大量に食べたために再び59kg辺りに針が動いてしまいましたが…

先週の57kg前半を目指して頑張りますかねヽ(´ー｀)ノ




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