暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
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いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過　-週末報告のみ-

2009/03/07(土)

2009.03.05
体重　58.2kg（+0.2）　体脂肪率　28.4%（-0.5）

おにぎり朝食　451kcal
　　うどん
　　豆乳バナナ

おにぎり昼食　221kcal
　　ネバネバサラダ
　　ひじきのおにぎり

おにぎり夕食　約1022kcal
　　会社の懇親会でフルコース料理
　　アルコール
　　

ショートケーキ間食等　152kcal
　　せんべい
　
弁当合計摂取カロリー　1845kcal
足生活＆運動等での消費カロリー　259kcal



2009.03.06
体重　57.4kg（-0.8）　体脂肪率　28.6%（+0.2）

おにぎり朝食　307kcal
　　玄米ご飯
　　玉ねぎと豚肉炒め

おにぎり昼食　297kcal
　　玄米ご飯
　　金平
　　ブロッコリー
　　玉ねぎと豚肉炒め

おにぎり夕食　704kcal
　　外食にて
　　カレーライス
　　トッピング　ほうれん草
　　
ショートケーキ間食等　197kcal
　　饅頭
　　ヨーグルト
　　キゥイ
　　オレンジ
　
弁当合計摂取カロリー　1504kcal
足生活＆運動等での消費カロリー　294kcal




とりあえず報告まで<(_ _)>

懇親会のフルコースはおいしゅうございました（笑
飲み会の後はやる気が起きず適当メニュー丸出し（笑

あすけんをはじめて半月ちょい。
昨日の晩の体重に嘘がなければ（いや。嘘じゃないんだけどｗ）そろそろ変化の時期ですね。

乞うご期待ｗ




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コメント
この記事へのコメント
こんばんわ〜(#^.^#)
ともちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
本日久しぶりにジムで、エアロ合計２１０分踊ってきたよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
久しぶりに大満足の運動量かな。

あすけんでの記録しっかり継続させているのねﾟ+.ｻ━ｽヾ(●´▽｀●)ﾉｶﾞｯｯﾟ+.
ともちゃんは、マメだな。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、１日坊主で終わってしまったよ(^_^；)
半月記録したとの事でそろそろ結果が現れる頃なのね。
(b'v`o)b.+ﾟ:｡*ﾟ+楽しみｨｲｨｲｨ+ﾟ*｡:ﾟ+.d(o´v'd)

懇親会でのフルコースも美味しかったようで至福のひと時を送る事が出来たね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッ
2009/03/07(土) 19:48 | URL | あずたん #-[ 編集]
お晩です
フルコースって近頃お目にかかってないわ〜！
順番忘れたｗｗｗ
お祝いメッセージありがとう♪
浮かれて体重激増中(ーー;)
ともちゃんを追い越しそうな感じです・・・。
私はWiiのシェイプボクシングで頑張るわ！
2009/03/07(土) 20:57 | URL | まほろば #AsMyCJZg[ 編集]
フルコースよりも
饅頭の文字に反応してしまう私は
庶民的ｗ
2009/03/07(土) 22:51 | URL | ドアラっこ #JUGsyThY[ 編集]
＞あずたん
一日坊主ですか( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
やり方は人それぞれ〜♪私はこういうの大好きなので、速攻はまっちゃったけどねｗ

あずたんには小さい数字に振り回されず、笑顔で元気に踊っていて欲しいわ♪

＞まほろばさん
そりゃ、おぢさまばかりの部署ですから♪多少高くても美味しい所に行きたがるわけですよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

今回は会費も0円で最高…
( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ

って事でｗ
開放おめでとうございます＾＾
待つ身の厳しさ痛いほど分かりますので、今だけは浮かれて増やしちゃって下さい。

しばらくは忙しい日も多いかと思うけど、落ち着いたらがつんと頑張りましょうぜｗ

＞ドアラっこさん
ドアラっこさんらしいｗ
この饅頭ね…研修中に自席に戻ったら机の上においてあった♪

最近おやつの配給回数が増えて嬉しかったりします〜＾＾
2009/03/08(日) 14:02 | URL | ともちゃん #-[ 編集]
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