暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
- お知らせ -

いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過　- 魚魚魚 -

2008/10/26(日)
いつもは増加の週末も、ダイエット強化週間の為何とか現状維持。

昨日たっぷりお出掛けをしたので、今日は真面目に（？）食材の買い物してきました。ここ最近週末に軽く野菜と魚を買うだけだったので、久々にストック用の食材をたんまり購入。おかげでちょっぴり食費オーバー気味（汗

我が家は安くて使い勝手の良い肉ばかりを冷凍庫にストックしていました。

しかーーーーーーし！！！
あまりケチって週末に美味しい食事が食べたい！ってダダをこねるよりは、毎日美味しい物を食べて週末はゆっくり家で過ごすのもいいかなぁと…今回は大好きな魚さん達を購入♪もちろん体の事も考えた上ですけどねｗ

サザエ・鯵・鮭・赤魚・カレイ…合計3千円程。
なるべく肉→魚→肉→魚…と交互に食べたいので、簡易献立表みたいなのをスケジュール帳に書き込んでみました。

寝坊さえしなければ今週はメインの献立には困らなそうですヽ(´ー｀)ノ

ではでは、食事の報告♪

朝食（限りなくブランチに近いｗ）
玉ねぎのソテー
イカ焼き
出し巻き卵
納豆
ご飯

昼食
ヨーグルト（ブルーベリー入）
たくちゃんのポテトつまみ食い

夕食
鍋
海藻サラダ
きんぴら
ご飯

体重　57.6（前日比 -0.2）　体脂肪率　28.5（前日比 +1.3）
○筋トレ各種



ダイエット強化を決める何日か前から、何故か筋トレにはまってます。
ただ…ちゃんと食事を節制していても、全然体重減らないんです。以前ならこの食事の配分なら間違いなく減ってるんですけどね（汗

筋肉って重いのは知ってますけど、こんなにすぐに反応してくるものなんでしょうか？？？

ちなみに筋トレの内容としましては…
クランチ　20×2〜3セット
サイドクランチ　20回左右両方
腕立て　20×2〜3セット
スクワット　50回程度
その他名前は分からないけれど…太ももの両サイドを鍛える奴と、おしり〜背中〜腕までを鍛える奴を自分がしんどいって思うまでやっています。

とりあえずもう一度食事を見直してみようかな…
明後日以降の4日間は最後の追い込みで糸こんメニューにする予定です♪



皆様の応援が大変励みになっております。（勿論コメントもｗ）
ポチ逃げでもいいんで下のバナーをクリックして下さい<(_ _)>
にほんブログ村 ダイエットブログへ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：3 | Page Top↑


≪ダイエット経過　- ふんばり勝ち - | ホーム | 21世紀の森公園≫
コメント
この記事へのコメント
一時期・・毎日春雨、なんてやってましたけどねｗ
糸こんもいいかも〜！
私は函館で増量して来るはず・・・。
その後、運動再開しようかと思ってます♪

今ふくらはぎが筋肉痛なのよ。
子供の学習発表会で、立ちっぱなしでビデオ撮影してたから・・・。
わけわからん(ーー;)
筋撮れになったかなーｗｗｗ
2008/10/26(日) 23:32 | URL | まほろば #AsMyCJZg[ 編集]
おお、
筋トレに目覚めましたか。
これは、あずたんみたいに
鋼鉄の体とエロの頭をゲットできますね、、、
小生だらけ気味だったんで、見習って
魚中心でいきます。
魚魚肉魚魚魚肉肉肉肉肉肉肉肉肉魚肉肉肉肉肉肉肉・・・・
ダメなダイエッターの鏡ですねー。　はじめだけ、っていう・・・
でもいちおう頑張ります、健診近くなったんで・・・
2008/10/27(月) 19:52 | URL | ルギー #-[ 編集]
＞まほろばさん
春雨もいいですよね~♪
我が家は最近糸こんレシピが増えたので、飽きずに続けています。春雨はたっくんがあまり好きではないようで…買い物かごに入れようとすると視線が痛いｗ

筋肉を使ったから筋肉痛…ｗ
どんな事でも筋トレになるって事でしょうかね♪

＞るぎぃさん
ふと読んだ本が気になって、気がついたら筋トレの回数増えてましたｗ

>魚魚肉魚魚魚肉肉肉肉肉肉肉肉肉魚肉肉肉肉肉肉肉・・・・

↑ってｗｗｗ
魚魚肉魚魚魚（健康診断）肉肉肉肉肉肉肉肉肉魚肉肉肉肉肉肉肉・・・・って感じですかね？ｗ
うちもいつまで続くか分からないですけど…たっくんが毎日魚でもいいっていう位魚大好きっこなので♪
食費が大幅にオーバーしない限り努力してみようと思ってますよｗ
2008/10/27(月) 23:20 | URL | ともたっくん #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/tb.php/294-9b2854ee
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック