暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪

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ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過　- 何故か5か月分の報告 -

2008/07/26(土)

今日は早く帰宅したので色々なデータを整理していました。
ここのページの右側にあるグラフも追加になったので、不必要かとは思ったんだけど…せっかく作ったので公開♪

経過報告

ダイエットをはじめた2月21日からの記録です。
毎日一喜一憂だけど、こうやって見るとちゃんと減っていますヽ(´ー｀)ノ

いつでぶの岡田氏が書いていた事だけど
「もうダイエットなんてやめてしまおうか」「こんな事に何の意味があるのか」と思った時に、ずっと記録していたメモが今の自分への自信へと繋がったそうです。

このグラフは岡田氏のそれと同じような物かな♪

最近外食も多くて、ほんとダイエッターとして自覚のないような事してるけど（汗
私！！！まだまだ頑張れるよヽ(´∀｀)９ﾋﾞｼ!!

んじゃ食事の報告♪

朝食　503.5
プルーン
ミネラル豆乳
海藻サラダ
具沢山オムレツ
ひじきご飯

昼食　343.75
お弁当

夕食　288.5
レバー煮
オクラとわかめのサラダ
糸こんラーメン

合計　1135.75

今日の夕食は金曜日だし…って事で手抜き決定( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
いつもなら外食なんだけど、今日は家で食べる事にｗ

(＠'ω'＠)ん?何が手抜きかって？？？
メインのおかずをオリジン弁当で買ってきたんですよ( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ

私のチョイスは鶏のレバー煮

137kcal/100gです。
オリジンのお惣菜は量り売りしてるんでしっかり量って買ってきました。
そんなわけで50g買ったから、68.5kcalヽ(´ー｀)ノ

ちなみにたっくんは唐揚げを買っていました。

そんでもって先日サラダバーで食べたオクラが忘れられなくて…
私しか食べないんでどうしようか迷ったけど買ってきちゃいました（笑
そんなわけでいつものワカメサラダにオクラをプラス♪
おくら

何か久々に良い食事をした気分です♪

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この記事へのコメント

こんにちは！

くまスケさんとこで閑古鳥が鳴いてるって聴こえたから来たよー！！

私、日中暑さで脳が溶けてるから眠くって～。＾＾；
え？生まれつき溶けかかってるＢ型だろう？？？
う～ん、否定できない。

ともちゃんはレバー食べれるのね～。
私の天敵だよ～！

そんなことより足の靴擦れ痛そう～～！
ちゃんと消毒してね～。

2008/07/26(土) 15:53 | URL | きみしぐれ #ZeC0G1NE[ 編集]

着実に減ってるんですね～。
努力のあと・・。
なんか通信簿みたい♪
私も頑張らないと！
量り売りだとカロリーもちゃんとわかって良いですね。
オリジン弁当・・・こっちにはないかも！
見たことないもん(´；ω；`)ｳｯ…
あっ！リンク貼らせて下さいね☆彡

2008/07/26(土) 18:12 | URL | まほろば #AsMyCJZg[ 編集]

あ～！

まほろばさんさんだー！
私もリンク貼らせてくださ～い♪

2008/07/26(土) 18:22 | URL | きみしぐれ #ZeC0G1NE[ 編集]

久し振り～～～

こんばんわんこ

元気そうで何よりだぁ～～～

あたしはダイエットしてもいつも途中で挫折するタイプだから、こんなに着実にやっているたっくんはすごいと思うよ～～～

２０㌔近く痩せたん？？？
見た目ではっきり分かるくらい痩せたんだねー！！！

2008/07/26(土) 19:58 | URL | ピヨヒオ #-[ 編集]

＞きみしぐれさん

ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪　ありがと～♪
あまりの寂しさにお出かけしてました（笑
只今2:00am…帰宅してお風呂に入って
やっとPCの前におります。

あ～ｗ
私も脳みそとけまくってる(σｘ･)σＹＯ!!
だってB…(*´･д･)(･д･`*)ねー
今日はバイクの後ろであまりの眠さにしっかりと睡眠をとっていました。わが道を行くBってわけでございますｗｗｗ

2008/07/27(日) 02:04 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

＞まほろばさん

今調べたらオリジンがあるのは
東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・大阪府・京都府・奈良県だそうです。

早く全国区になるといいんだけどねぇ…3月まで大阪に住んでいたんだけど、近所になくて…結局今回数年ぶりにオリジンに来たって感じですｗｗｗ

リンク！！！
よ、喜んで～ヽ(´ー｀)ノ
私も今度貼らせていただきます～♪

2008/07/27(日) 02:11 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

＞きみしぐれさん

もちろん♪
喜んで～ヽ(´ー｀)ノ

そうそう
さっきたっくんが「きみしぐれさんって若いよね」って言ってた( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ

2008/07/27(日) 02:14 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

＞ピヨちゃん

おおおおおおおｗｗｗ
お久しぶり～～～～～～～ヽ(´ー｀)ノ
どうよ？どうよ？そっちこそお元気ですか？？？

一名様増えて新しい生活には大分なれましたでしょうか？？？

昔の私を知る人がいなくてさ…
誰にも痩せたって言われないのよ(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ
まだ20kgには遠いけど、やっと10kg減量って所です。まずは標準体重になるように頑張る＾＾

私もめっちゃ続かない人だったんだけど
いろんな意味で人生変えたいって思ったときと引越しが重なって…何かをはじめる＝ダイエットだったんだよ。もうね…あん時とかこん時みたいな嫌な事に会いたくないし、私強くならなくっちゃって感じよｗ

2008/07/27(日) 02:21 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

水ぶくれ、痛そう～(＞ω＜)大丈夫？
あたしも、ちょっと固い靴とか慣れない靴を履くと、どこかに必ず水ぶくれさんが･･･

鉄分補給に欠かせないレバーさん。あんまり調理方法を知らないので、煮るか焼くしかないけれど、大好きな食材です。
最近はどこでもカロリー表示があるので、お買い物がしやすいですね。
書いてあるが故に買えない物もいっぱぃあるんだけどね(´･ﾉω･`)

体脂肪率の減少っぷりが羨ましいょぅ～o(＞ω＜o)
頑張っても頑張ってもなかなか減らないょ(TωT。)

2008/07/27(日) 06:26 | URL | haco #-[ 編集]

ホホホ～♪

たっくんと同じ年の娘が「妖怪若作り」って呼ぶんだから～。（笑）
王子だけ連れてると３０代で通るんだぞー！！

なのでオツムの中もイマイチ育ってないらしい？？？（汗）

リンク、さっそく貼らせていただきましたよ～！
ありがとう♪

あ、バイクの後ろで睡眠ってヤバくない？＾＾；

2008/07/27(日) 14:42 | URL | きみしぐれ #ZeC0G1NE[ 編集]

ともたっくんさん、こんにちは＾＾

私、レバー苦手と言うか、久しく十年口にしてないの＞＜
鉄分補給しないといけないのに（ヘモグロビン低下気味だから＾＾；）
もっぱらヘム鉄のサプリとその他の食材で鉄分補給してるわ＾＾；

旬のオクラ大好き＾＾義母の畑でもこの前収穫しました＾＾
おひたし、天ぷらまいぅぅ～よね＾＾

ではポチ連打＾＾

2008/07/27(日) 16:49 | URL | ゆきぽん☆ #-[ 編集]

＞hacoさん

水ぶくれ…全然よくならないので、昨日針で穴開けて水だしたらすっきりしました（笑

私もレバーの調理方法全然分からんのだけど、しかもたっくんレバー嫌いだしｗ
今回みたいな事がないと食べられない食材だったりします(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ

体脂肪はぁ…
脂肪燃焼スープとか糸こんラーメンとか始めた頃から大分よくなってきたように感じます。
最近はお通じもよくなったので、そのせいかと。
あくまで体重に対しての割合って思うようになってから意識してなかったけど、やっぱ減ったほうが良いですよね。
大丈夫♪ちゃんと減るべきときは来るさ＾＾
がんばろ～♪

2008/07/27(日) 17:24 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

＞きみしぐれさん

妖怪若作りって( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
そうそうｗ
バイクで睡眠ってやばいですよね（笑
かっくんってなってハッとめがさめるｗｗｗ
危ないの分かってて…きがつくと眠っていますｗ

リンクｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
私も…（とりあえずさっき起きたので）用事済ませたら貼り付けします～♪

2008/07/27(日) 17:27 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

＞ゆきぽん☆さん

昔はめちゃレバーだめでした。
何がきっかけだったのか思い出せませんが、今は何でもこ～い！って感じですｗｗｗ

食材ってうまく出来てますよね？ｗ
1個位苦手な食材があってもちゃんと他の食材で埋め合わせできますもの♪

自宅で野菜が取れるって羨ましい♪
ぶっちゃけおくらはこの間初めて食べたのですが（笑
はまってしまったので、私専用で冷蔵庫にキープです( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

2008/07/27(日) 17:30 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

かばらしい成果ですね

足跡から、久し振りに訪問しました。
ダイエット経過グラフは、「実証」結果ですから、素晴らしいです。

2008/07/29(火) 15:39 | URL | abe107 #mUrbDCB.[ 編集]

＞阿部様

おおおｗ
今日は会社からこっそり訪問したのだけど足跡って残るんですねｗ
会社ではログイン出来ないので、足跡は残らないもんだと思ってました♪

こちらこそいつもこっそりで申し訳ありません（汗
飽き性な私がこんなに続けられるとは思いもよりませんでした。ブログやってて良かったって本当に思います。

2008/07/29(火) 20:26 | URL | ともたっくん #-[ 編集]

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