暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
- お知らせ -

いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

我が家のお弁当

2008/07/07(月)
まだ一度も公開した事がなかったので、我が家のお弁当を晒してみようかと（ﾄﾞｷﾄﾞｷ

ではでは…
作り方付きでお付き合い下さいませ〜♪

まずは週に2回ほどまとめて炊いたご飯に、ひじき煮を混ぜ合わせておいたご飯をチ〜ン。
冷凍ごは〜ん

ご飯60g+ひじき煮20g=133kcal

ご飯つめつめ

いつも定番の冷凍食品で簡単に済ませているお弁当。
冷凍食品を詰める前に、ちゃんと自分で作った（作り置きですがｗ）おかずを詰めてみようかとｗ
ピリ辛こんにゃくつめますた〜

白滝とひき肉をピリ辛に炒めたしらたきの炒り煮。=13kcal

次は私的にかかせないおかずNO１のタマゴ♪
以前は2個のタマゴを卵焼き用のフライパンで作っていましたが、そんなにいらないので1個のタマゴをラップで来るんで厚焼きっぽくしています。

＜厚焼き玉子の作り方＞
フライパンで半熟のいり卵にし、ラップの上に置きます。
ラップの上に卵

それをキャンディーみたいにくるくる〜って巻いてレンジで軽くチン♪
時間が長すぎるとラップから飛び出しちゃうので、ふわっと膨らんだと同時位にレンジを止めています。
卵くるくる

ラップから出して半分に切ったらお弁当箱へ〜♪
卵はいりますた〜


たっくんが甘いタマゴが好きなので、仕方なく砂糖入り（笑　=56.75kcal
個人的にはちょっと塩を入れて、卵の味を楽しむ方がすきだったりします。

次は緑色〜。
面倒なので保冷材という名目でブロッコリーは凍ったまま入れています。
味付けは…アルミカップにマヨネーズを入れるだけ（笑
マヨ
ぶろっこりーはいりますた〜

野菜が水っぽくなっちゃうのが嫌な方はちゃんと解凍した方が良いですよ( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ
うちはあまり気にしないのでｗ
でもね…凍っているとお弁当箱に隙間が出来ちゃって嫌なのよねぇ(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ

そんなわけでブロッコリー=76kcal

ではではメインディッシュの登場〜〜〜〜〜ヽ(´ー｀)ノ
と、言っても冷凍の唐揚げorソーセージ（笑
最近は入れずらいのでちゃんとチンしていますが、寝坊して時間のない時は…どうせ会社で温めるし…凍ったまま入れたりします（爆
からあげくんはいりますた〜

唐揚げ=60kcal

仕上げは気まぐれに混ぜご飯に彩りを…♪
これはあくまでも気分ですｗ
今日は画像を公開する為にちゃんと乗せてみましたｗｗｗ
見た目ごまかしの枝豆

枝豆=5kcal

そうそうｗ
たっくんはひじきとブロッコリーが苦手なので、とりあえず160gのご飯の上に昆布を乗せています。時にはふりかけだったりもしますがね。
たっくんは昆布ね



それでは最後になりましたが
出来上がりの状態とともに、お弁当箱の大きさが分かりやすいように500mlペットで比較♪
大きさ比べ

たっくんも同じ大きさのお弁当箱だという事が一番の驚きです（笑

お弁当のカロリー　343.75kcal

毎日のお弁当作りが続いているのは、朝タマゴを作るだけの手抜きお弁当だからというわけですｗ

他のブログで見るような可愛いお弁当作りは…無理です〜〜〜(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ



ポチが大変励みになっております。（勿論コメントもｗ）
ポチ逃げでもいいんで気が向いたら下のバナーをクリックして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

お弁当 | トラックバック：0 | コメント：6 | Page Top↑


≪美容体重（誰が？ｗ | ホーム | ダイエット経過　- 昼食手抜きしすぎでしょ（笑 -≫
コメント
この記事へのコメント
おぉ〜！
よその人のお弁当って見るの楽しいね！
ちゃんと美味しそうに作ってるんじゃない。
卵の作り方は、なかなかのアイデアですね。
なるほど〜って、感心しちゃいました。

でもともたっくんのお弁当の量を見ると、やっぱり私のお弁当は量が多いかも。
今日なんて、最後必死になって食べたから。
もう少し減らさなきゃ。

また公開してくださいね！
2008/07/07(月) 22:45 | URL | ラコ #NYNoEWwI[ 編集]
＞ラコさん
褒めてもらえたﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪
うちのお弁当は普通より少ないと思います。うちと比較しちゃダメっすよ〜＞＜。
入れるものが少ないからついつい小さなお弁当箱を買ったのをきっかけに…ダイエット前からこのサイズのお弁当箱ですｗ

また公開…いつも同じお弁当だから悩みます〜（爆
2008/07/07(月) 23:08 | URL | ともたっくん #-[ 編集]
こんにちは(≧▽≦)

さっき、お昼ごはんに糸こんラーメン食べてみました！
ちょっとビックリするぐらい美味しかったです。
こんにゃく大好きなので、これなら続けれそうです♪
2008/07/08(火) 14:30 | URL | ゆき姐 #rrt59IR2[ 編集]
こんにちは＾＾
ここ最近、ずっとひじきの煮物で作った
混ぜご飯が食べたいな〜と思ってたところに、
このご飯！やっぱり食べたいから来週食べなきゃ♪
美味しいですよね〜！
2008/07/08(火) 15:53 | URL | くまスケ #-[ 編集]
＞ゆき姐さん
おお！！！
ついに食べてみましたか♪
お口にあったようでﾖｶﾀｰﾖ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

がっつり食べたいときにカロリーが気になったら糸こんラーメンがお勧めです(笑
2008/07/08(火) 21:25 | URL | ともたっくん #-[ 編集]
＞くまスケさん
(*¨)(*..)(*¨)(*..)うんうん
ひじきの煮物めちゃ好き〜〜〜〜〜♪
更に混ぜご飯も大好き〜〜〜〜〜ヽ(´ー｀)ノ

くまスケさんが食べる混ぜご飯…またそそられるんだろうなぁｗｗｗ
期待してまする〜♪
2008/07/08(火) 21:28 | URL | ともたっくん #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/tb.php/199-26bfc388
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック