暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
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いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過（69日目）

2008/04/30(水)
BMI　26.2 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 64.2 ＋0.6 −3.2
体脂肪（%） 31.0 −0.6 −2.5
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 ロコモコ風どんぶり（249.15）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27） 367.15 204.9
昼 うどん（270） 270 116
夜 おにぎり（116.6）豆乳（110）クリーム玄米ブラン（87）味噌汁（67.9） 381.5 756.3
合計 　 1018.65 1077.2









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23時ごろデートから帰宅しました。
夕食は途中で買ったおにぎりとかで済ませたせいか、めちゃお腹空いて帰宅後に味噌汁を飲みました。更に飲んだ直後にお風呂に入り計測したので、めちゃ信用ならない数字だと思われます（汗

ちなみに、どうしても23時までに家に帰って来たかったので、途中数分間走りました。
煙草を吸ってる頃、そして約4kg重かった2ヶ月前と違い、4〜5分継続して走りましたが昔程息は苦しくなかったです。

何かね…痩せたら、体を動かすのがすごく楽しいんじゃないかって思えてきたんよ。

苦しいから嫌いだった運動だけど、今日みたいに苦しくなければ、気持ちの良い汗をかいてスッキリ♪ 今日は食欲に負けてこんな時間に口に物を入れてしまったけど、明日からまた頑張ろ〜ってすっごく思ったよ。


改めて、ダイエットヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪




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