暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
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いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過（8日目）

2008/02/29(金)
＜＜本日の経過＞＞
体重　67.6kg　体脂肪率　34.5%　基礎代謝　1303kcal　BMI　27.6
（本日よりBMI値も記入する事にしました。比較は今まで通り3点で）

　　　　　　　　　　　　　前日比　　　開始日との差
　　　　体重　　　 …　-0.4 　　　　　+0.2
　　　　体脂肪率 …　+0.1 　　　　　+1.0
　　　　基礎代謝 …　-3.0　　　　 　+2.0


＜＜本日の食事＞＞
朝食　ハムエッグ・納豆・味噌汁・黒入りご飯
朝食の定番のようなメニュー（笑　
職場の人に頂いた黒米があり…嫌がる彼氏を横目にしっかり入れちゃいました。健康第一♪

昼食　黒米入りご飯・ブロッコリー（マヨ添え）・肉団子・味噌味いり卵
日々恒例の手抜きお弁当（笑
毎日作れるように凝った物は作りません。ご飯・肉or魚のおかず・保冷剤代わりにもなる冷凍野菜・後は余ったもの適当にｗ
育ち盛りにはちょいと寂しいかもしれないけど　すいたお腹が少しでも癒されればOK♪

夕食　キャベツ・唐揚げ丼（勿論ご飯は黒米入り）
夕飯は引越しまでにひたすら冷凍庫の掃除（笑
冷凍の唐揚げがあったので親子丼の鶏肉が鶏の唐揚げになっただけ♪
たまねぎたっぷりの大好きな手抜きレシピｗ

ちなみに毎度言うようですが…キャベツ食べた後に2〜3口分のご飯とおかずを頂くだけ。ご飯大好きなのでどうしても一口位食べたいんです（汗






今日は久々に出勤してきました。
5連休ではかなりごろごろしてたので…久々に食べたものも消費された気分♪


体重はおにゃの子の日の前日が起点…つまりは体重激増寸前が基準値なので
後0.2kで元の体重に戻れる♪

ヽ(＊⌒∇^)ﾉﾔｯﾎｰｲ♪

次のおにゃの子DAYに備えて…減らせる内に減らてみよう。
勿論健康的にねっ☆
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