暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
- お知らせ -

いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過（69日目）

2008/04/30(水)
BMI　26.2 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 64.2 ＋0.6 −3.2
体脂肪（%） 31.0 −0.6 −2.5
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 ロコモコ風どんぶり（249.15）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27） 367.15 204.9
昼 うどん（270） 270 116
夜 おにぎり（116.6）豆乳（110）クリーム玄米ブラン（87）味噌汁（67.9） 381.5 756.3
合計 　 1018.65 1077.2









簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。　
☆レシピ置き場はこちら☆

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
☆一ヶ月の収支はこちら☆


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（69日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（68日目）

2008/04/29(火)
BMI　25.9 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.6 −0.2 −3.8
体脂肪（%） 31.6 −1.2 −1.9
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 ベーコンエッグ（94）キムチ納豆（84.6）ぴりからこんにゃく（2.62）ミネラル豆乳（91）ご飯（84） 356.22 109.56
昼 ベーグル卵サンド（256）ミネラル豆乳（108） 364 78.6
夜 かきあげうどん（407.2） 407.2 114.5
合計 　 1127.42 302.66









簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。　
☆レシピ置き場はこちら☆

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
☆一ヶ月の収支はこちら☆


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（68日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：3 | Page Top↑


実家からの戦利品

2008/04/29(火)
みなさんは結婚してからとか、一人暮らししていた頃とかって、思い出の品は全部持って出ていましたか？？？

私は数年前に家を飛び出した身なので（笑
殆どが実家においてあります。昨日「元私の部屋」を整理していた所、昔の年賀状や手紙、写真などなど…たくさんの物が出てきました。

小学生の頃の写真とか…今と全然変わらなくて彼氏に笑われましたよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ



ここ数年、せっかく開けたピアスの穴に何も通さなくなりました。
食品を扱う職場にいたせいか、敢えて買おうとも思わず今に至ります。

昨日整理した荷物の中に、昔買ったピアスが出てきたので持って帰りましたヽ(´ー｀)ノ
↓↓ちなみにこれ↓↓
ピアス

至近距離の画像に耐えられるのがこいつだけだったので、とりあえずUP♪

ちなみに他のピアス達は、掃除をしないと使えない状態になっていました。

↓↓だから遠目にUP（笑↓↓
ピアス２

綺麗にしたらたまにはつけてみよ〜っと♪

((o(▽￣*)oﾜｸﾜｸo(*￣▽)o))



ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

つぶやき | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


ダイエット経過（67日目）

2008/04/28(月)
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ﾉこんばんわ♪
本日、朝から帰省の為出かけておりました。
んなわけで、今日の報告はサボリです（笑

明日は一日のんびり過ごして、明後日は映画デートです( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ

その事は後で別のブログで報告します〜♪



ではでは、今日は寝ます。
ｵ(*ﾟoﾟ)ﾔ(*ﾟOﾟ)ｽ(*ﾟ｡ﾟ)ﾐ(*ﾟｰ~)^☆



ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


ダイエット経過（66日目）

2008/04/27(日)
BMI　25.8 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.2 −1.0 −4.2
体脂肪（%） 32.5 ＋0.6 −1.0
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 おからハンバーグ（82.8）キムチ納豆（61.5）味噌汁（31.25）ミネラル豆乳（91）ご飯（92.5） 359.05 207.86
昼 豚丼（362.05）味噌汁（31.25） 393.3 196
夜 ネギと鶏の照り焼き（127.6）味噌汁（31.25）ご飯（92.5） 251.35 82
合計 　 1003.7 485.86









簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。　
☆レシピ置き場はこちら☆


我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
　☆一ヶ月の収支はこちら☆



ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（66日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：6 | Page Top↑


ダイエット経過（65日目）

2008/04/26(土)
BMI　26.2 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 64.2 ＋0.4 −3.2
体脂肪（%） 31.9 −0.3 −1.6
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 おからベーグル卵サンド（256.1）ミネラル豆乳（91）肉じゃが（154） 501.1 78.6
昼 うどん（270） 270 97.8
夜 お好み焼き（493.5） 493.5 189.5
合計 　 1264.6 365.9









簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（65日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


お好み焼き（広島風）

2008/04/26(土)
本当は広島風って言ったら怒られちゃうんだけど、万人に分かり易く広島風と付け足しました。
久々に作るお好み焼きなんで、めっちゃ気合い入ってますよ〜！！！

今の彼氏と住み始めてからというもの、お好み焼きと言ったら広島風。
広島に遊びに行った時に行ったお好み焼き屋さんで、覚えられるだけ覚え、うろ覚えながら何とか再現しております。

ま、広島県民の彼氏に聞けばいいじゃんと言うのは言わないでおいて下さい。
彼は食べるの専門ですから( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ

では、我が家で出来るお好み焼きを、料理しながら撮った忙しい画像でお送りします<(_ _)>


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 料理ブログへ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

≫[お好み焼き（広島風）]の続きを読む
粉物 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


ダイエット経過（64日目）

2008/04/25(金)
BMI　26.0 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.8 ±0 −3.6
体脂肪（%） 32.2 −0.7 −1.3
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 ベーグル（276）ポテトサラダ（35）味噌汁（24.6）ミネラル豆乳（45.5） 381.1 61.9
昼 ベーグル（183.4）味噌汁（12.3）もやしときゅうりとベーコンの和え物（35.8）キムチ（11.5）ぴりからこんにゃく（6.55） 249.55 62.3
夜 肉じゃが（210.25）キムチ（11.5）ぴりからこんにゃく（6.55）ご飯（92.5）彼氏から回ってきたベーグル（92.5）ケーキ（382） 794.5 341.02
合計 　 1425.15 465.22












簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（64日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（63日目）

2008/04/24(木)
BMI　26.0 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.8 ＋0.4 −3.6
体脂肪（%） 32.9 −0.3 −0.6
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 キムチ納豆（123）ミネラル豆乳（91）ご飯（70） 284.0 68.46
昼 ネギだっぷり焼肉丼（442）間食（ベーグル）（350） 792.0 112
夜 グリルチキン（106.6）フライポテト（59.5）もやしときゅうりとベーコンの和え物（35.6）味噌汁（24.6）ご飯（61.6） 287.9 225.3
合計 　 1363.9 405.76












簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（63日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：1 | コメント：0 | Page Top↑


ベーグル

2008/04/24(木)
初挑戦したのでUPしてみました♪

ベーグル


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 料理ブログへ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

≫[ベーグル]の続きを読む
パン | トラックバック：1 | コメント：5 | Page Top↑


ダイエット経過（62日目）

2008/04/23(水)
BMI　25.9 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.4 ±0 −4.0
体脂肪（%） 33.2 −0.9 −0.3
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 おからオムライス（247.2）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27） 365.2 177.4
昼 納豆（100）はんぺん（35）ご飯（185）バナナ（77） 397 63.75
夜 ペペロンチーノ（372.3）コーヒー（27） 399.3 152
合計 　 1161.5 393.15












簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（62日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


留守電

2008/04/23(水)
昨日お昼寝をしていた時の事
どうやら寝ている間に彼氏から携帯に着信があったようです。

伝言メモの表示があったので、どんな急用かと思って急いで伝言を聞きました。


伝言メモ再生をポチ

彼：お名前とご用件
私：ヽ(~〜~　)ﾉ ﾊﾃ?


もう一度伝言メモ再生をポチ

彼：お名前とご用件
私：？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？


帰宅後に彼氏に聞いてみました。

彼：お名前とご用件を言えって言われたから「お名前とご用件」って言ったんだよ。

だそうです。




相変わらず面白い人だ（笑



ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

つぶやき | トラックバック：0 | コメント：4 | Page Top↑


ダイエット経過（61日目）

2008/04/23(水)
BMI　25.9 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.4 −0.4 −4.0
体脂肪（%） 34.1 ＋1.4 ＋0.6
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 ソーセージエッグ（85.75）ポテトサラダ（42.6）ご飯（72.7）ミネラル豆乳（136.5）コーヒー（27） 364.55 188.05
昼 お弁当（唐揚げ1/2・ポテトサラダ・ぴりからこんにゃく・厚焼き玉子・ご飯・ふりかけ）（260.5）間食（ミネラル豆乳・バナナ・ぴりからこんにゃく）（226.6） 487.13 187.26
夜 麻婆豆腐（162.5）納豆（50）キムチ（23）ご飯（109）コーヒー（27） 371.5 179.4
合計 　 1223.18 554.71












簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（61日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


ダイエット経過（６０日目）

2008/04/21(月)
BMI　26.0 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.8 ±0 −3.6
体脂肪（%） 32.7 −0.3 −0.8
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 ネギ納豆（56.72）コールスロー（46）ぴりからコンニャク（0.13）ミネラル豆乳（91）ご飯（109)コーヒー（27） 329.85 157.3
昼 コーヒー（27） 27 32
夜 外食（メイン（315.25）ご飯（214）サラダバー（146）コーヒー（27）） 702.25 2814
合計 　 1059.1 3003.3










簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（６０日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


お祝い外食♪

2008/04/21(月)
もうすぐ彼氏の誕生日です。
誕生日当日はゆっくり食事をする時間がないという事で、これからお祝いの外食をしてきます♪

たまたま起床が昼だったので、摂取カロリーに余裕あります！！！
（不規則じゃだめだってばｗｗｗ
カロリーを意識しながらも、楽しく美味しく頂いてきます。

ではでは、そろそろ行ってきます♪




【BigBoy】|彡ｻｯ



ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
ブログランキング・にほんブログ村へ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

つぶやき | トラックバック：0 | コメント：8 | Page Top↑


ダイエット経過（59日目）

2008/04/20(日)
BMI　26.0 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.8 −0.2 −3.6
体脂肪（%） 33.0 −0.1 −0.5
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 トースト（194.5）ミネラル豆乳（91）餃子（50.48）コーヒー（27） 362.98 117.4
昼 うどん（270） 270.0 77.8
夜 もやしとソーセージのカレー炒め（30.1）ポテトサラダ（71）餃子（25.24）味噌汁（41.6）ご飯（109）コーヒー（16） 292.94 266.3
合計 　 925.92 461.5










簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html

我が家の収支も掲載しています。買い物する度に更新していますので、こちらも時間のある時に見て頂けたら幸せです。
こちら→ http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（59日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（58日目）

2008/04/19(土)
BMI　26.1 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 64.0 ＋0.6 −3.4
体脂肪（%） 33.1 −0.9 −0.4
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 春キャベツのパスタ（357.6）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27） 475.6 140.8
昼 ネギ納豆（56.72）ピリ辛こんにゃく（6.55）コールスロー（46）ご飯（109） 218.27 79.5
夜 ラーメン（455.9）餃子（100.96）コーヒー（27） 583.86 273.6
合計 　 1277.73 493.9










簡単！節約！ヘルシー(?)！なレシピを掲載しています。時間のある時にでも見ていただけると嬉しいです。
↓↓こちら↓↓
http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/blog-category-2.html


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ


≫[ダイエット経過（58日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


ピリ辛こんにゃく

2008/04/19(土)
こんにゃくを1kg買ってきたので、常備おかずを作りました。

こんにゃく


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 料理ブログへ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

≫[ピリ辛こんにゃく]の続きを読む
常備おかず | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（57日目）

2008/04/18(金)
BMI　25.9 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.4 −0.2 −4.0
体脂肪（%） 34.0 ±0 ＋0.5
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 焼肉丼（282）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27） 400 216.2
昼 お弁当（厚焼き玉子・海老とレタスのマヨ焼き・えのきのバターしょうゆ炒め・焼肉・昆布・ご飯）（355.37） 355.37 29.8
夜 野菜たっぷり鍋（269.63）ご飯（109）コーヒー（27） 405.63 262
合計 　 1161 508










ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ

≫[ダイエット経過（57日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


アクセス数

2008/04/18(金)
何となく…
自分のページのアクセス数UPを見込んで

↓こういうの
に登録してみました。

が！！！
恐ろしく付く足跡に恐怖を感じまして（汗

良い勉強でしたという事で、終了させて頂きました。

アクセスUPさせたい方のお役に立つ情報になる事を願って紹介してみました。

私はマイペースでゆっくりと更新していきます。
アクセスだけじゃやっぱ悲しい…見てくれる人が欲しいですよね♪



ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ

つぶやき | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（56日目）

2008/04/17(木)
BMI　25.9 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.6 −0.2 −3.8
体脂肪（%） 34.0 ＋0.5 ＋0.5
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 おからドリア（399.6）コーヒー（27） 426.6 150.6
昼 お弁当（おからハンバーグ・厚焼き玉子・ふりかけ・ご飯）（301.55） 301.55 57.7
夜 海老とレタスのマヨ炒め（136.88）えのきのバター醤油（102）コールスロー（46）ご飯（109）コーヒー（27） 420.88 223.8
合計 　 1149.03 432.1










ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ

≫[ダイエット経過（56日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ミネラル豆乳ダイエット

2008/04/17(木)
ミネラル豆乳ダイエットを取り入れています！と宣言してから
未だにダイエット方法を紹介していなかったので、今日はその事について書いてみました。



ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

≫[ミネラル豆乳ダイエット]の続きを読む
ダイエット関連 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（55日目）

2008/04/16(水)
BMI　26.0 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.8 −0.2 −3.6
体脂肪（%） 33.5 ＋1.0 ±0
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 親子丼（235.7）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27）人形焼（160） 513.7 177.4
昼 お弁当（水菜と豚肉のカレー炒め・唐揚げ・伊達巻風卵焼き・ご飯・ふりかけ）（277.65） 277.65 73.1
夜 サラダうどん（221）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27） 339.0 189.1
合計 　 1130.35 439.6










ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ

≫[ダイエット経過（55日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


ダイエット経過（54日目）

2008/04/15(火)
BMI　26.1 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 64.0 −0.8 −3.4
体脂肪（%） 32.5 ＋0.1 −1.0
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 カレーライス（227）ミネラル豆乳（91） 318.0 132.8
昼 ポテト 59.5 9.9
夜 豚肉と水菜のカレー炒め（166）油揚げのお月見煮（153.5）オニスラサラダ（40）ご飯（109）ミネラル豆乳（91） 559.5 337.8
合計 　 937.0 480.5










ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ

≫[ダイエット経過（54日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（51日目）

2008/04/12(土)
まだ計測してません<(_ _)>

彼の両親とおばあちゃんがきてまして、朝からずっと東京観光しておりました。

外食ばかりになるので、朝食は控えめにしました。
お昼は不二家レストランでみんなで頼んだものをつつきあい（笑
それなりに控えめに食べたつもりですが…やはり肉料理はね(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ

夕飯は両親と別行動で…お父さんからお小遣いを頂いたので二人で好きな場所へ外食。

恵比寿に勤めていた頃、散々通った「香月」のラーメンが食べたくて、カロリーオーバー覚悟で行って来ましたヽ(´ー｀)ノ

食べてから今までずっとお腹がはっております（汗
さっき体重を測ったら1.2kg太っててびっくりしました＞＜。

体脂肪率は2.0%も減ってたけどねヽ(~〜~　)ﾉ ﾊﾃ?

家に帰ってきてから、とてものどが渇いてたので一気に大量のお茶を飲みすぎたせいだと思います。

明日も観光の為に早起きです。
いつも訪問して頂いているのに申し訳ないのですが…
ブログでの報告は今日はお休みとさせて頂きます(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ


ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 料理ブログへ人気blogランキングへFC2ブログランキングへ

日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：4 | Page Top↑


ダイエット経過（50日目）

2008/04/11(金)
BMI　25.7 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.0 −0.6 −4.4
体脂肪（%） 34.2 ＋0.7 ＋0.7
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 豚肉カレー炒めサラダ風（112.5）レタススープ（60）ご飯（72.6）ミネラル豆乳（91）コーヒー（27） 363.1 136.7
昼 唐揚げ（70）チーズはんぺん（35）ミネラル豆乳（91）ご飯（218） 414.0 87.3
夜 焼きうどん（243）ポテト（59.5）ミネラル豆乳（91） 393.5 102.8
合計 　 1170.6 326.8










ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ

≫[ダイエット経過（50日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（49日目）

2008/04/10(木)
BMI　25.9 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.6 ＋0.4 −3.8
体脂肪（%） 33.8 −0.3 ±0
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 カレーライス（454） 454.0 178
昼 ソーセージ＆スクランブルエッグ（171.5）ご飯（218）ヨーグルト（63） 452.5 147.3
夜 豚肉のカレー炒めサラダ風（224）ミネラル豆乳（122.5）ご飯（109）チーズはんぺん（35） 490.5 277.3
合計 　 1397.0 602.6










レシピ掲載中♪
豚肉のカレー炒めサラダ風

ランキング順位が大変励みになっております。
応援して頂ける方、お手数ですが下のバナーをポチっとして下さい<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ 人気blogランキングへ FC2ブログランキングへ

≫[ダイエット経過（49日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：2 | Page Top↑


豚肉のカレー炒めサラダ風

2008/04/10(木)
豚肉カレー炒めサラダ風

画像が見づらくてすみません（汗

ランキングに参加しております。
皆様のポチっとが大変励みになります<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 料理ブログへ

≫[豚肉のカレー炒めサラダ風]の続きを読む
メイン料理 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


節約報告

2008/04/10(木)
節約についてのブログを
「コラブロ」さんから依頼があったので書いてみようと思います。
≫[節約報告]の続きを読む
節約術 | トラックバック：0 | コメント：0 | Page Top↑


ダイエット経過（48日目）

2008/04/09(水)
BMI　25.8 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.2 −0.2 −4.2
体脂肪（%） 33.8 ＋0.1 ＋0.3
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 鶏肉のトマト煮込みチーズ焼き（207.75）ヨーグルト（31.5）ご飯（109）ミネラル豆乳（91） 466.25 143.8
昼 ペペロンチーノ（603） 603 43.9
夜 ペペロンチーノ（384.25）野菜ジュース（68） 452.25 130.7
合計 　 1521.5 318.4


ランキングに参加しております。 皆様のポチっとが大変励みになります<(_ _)>
↓↓ぽちっ↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ

≫[ダイエット経過（48日目）]の続きを読む
日々の経過 | トラックバック：0 | コメント：4 | Page Top↑