暇ｎ人♪

飽き性な私の　ダイエット＆つぶやき…節約日記♪
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いつも訪問してくれるお友達の皆さん。
偶然迷い込んで訪問してくれた皆さん。

「暇ｎ人♪」へようこそヽ(´ー｀)ノ

当ブログは現在コメント欄を表示しておりません。
管理人であるともちゃんがちょっぴり多忙なのと、今までブログに割いてきた時間をちょっぴり別の事にまわしたいと思ったからです。

少しでも多くたくさんの勉強がしたい。
少しでも多くゆとりの時間が欲しい。

今まで遊びに来て頂いていたお友達には非常に申し訳ないのですが…
私の我儘でコメント欄を閉じたことどうかお許し下さい。

ブログ更新とお友達のブログ訪問は、以前と同様して行きたいと思っています。

コメント欄の代わりに拍手タグを設置しました。
管理人しか読めませんが、こちらにコメント頂けたら嬉しいです♪

もし…
今までコメントをした事なく、このページにお越し頂いている方がいらっしゃいましたら、拍手でのコメントは管理人しか読めませんので、応援メッセージや苦情メッセージ等入力して頂けると嬉しいです♪

某サイトの友人だった人の為に…
ここに「tomotaku」と記しておきます。
検索で引っかかってくれるでしょうか？？？

-- E N D --

ダイエット経過（71日目）

2008/05/02(金)
BMI　25.9 今日 前日比 開始日との差
体重（kg） 63.4 −0.6 −4.0
体脂肪（%） 32.3 ＋0.3 −1.2
　　ダイエット開始　2008/02/21
　　開始日の体重　67.4kg
 　　　


　　
　 献立 合計（kcal） 食費（円）
朝 キムチ納豆（93.8）しらたき炒り煮（32.25）ミネラル豆乳（91）ご飯（92.4）コーヒー（27） 336.45 114.69
昼 手作りお弁当（しらたき炒り煮・厚焼き玉子・そぼろ野菜炒め・えだまめご飯）（269.05）味噌汁（50.95）　間食 （348） 668 147.36
夜 きゃべつと豚肉のトマト煮（15）具沢山納豆（130）味噌汁（50.95）ご飯（92.4）コーヒー（27） 185.35 279.71
合計 　 1189.8 541.76












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夕方におやつを作って食べ過ぎたともたっくんです♪

反省する前に、夕飯で挽回する努力をしてみました。
トマト煮は彼氏から一口もらっただけで、納豆はワカメ・キムチ・ネギをたっぷり入れて、大根おろし+ポン酢のたれで頂きました(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

諦めちゃダメって事ですな　あははははｗ
食べ過ぎたのは私だけど、あまり質素にしたくなかったので（わがままｗ
どんだけヘルシーにいっぱい食べられるかという事に時間を費やしましたよ（笑



ちなみに、画像も何もないんですが
豆乳おからクッキー美味しかったですヽ(´ー｀)ノ

参考にしたレシピに載ってた材料がなかったので、半分以上適当ですが（汗
今度材料買ったら作ってみようと思います。

食べた後、久々にゲップ（笑）がでました。
満腹感があったって事でメモしておく事にしま〜す♪




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コメント
この記事へのコメント
ご立派〜！！（｀・∀・´）ノ　間食して、そこでヤケになって夕飯も食べちゃってたら、更に落ち込みますもんね！起死回生を狙ったローカロ晩ゴハンで、バッチリ締めて、完璧じゃないですか〜＾＾それって、成功するためには絶対必要な知恵ですよね！パチパチパチ！
2008/05/03(土) 01:24 | URL | くまスケ #-[ 編集]
間食。
昼食〜夕飯の間って、何か食べたくなるょね(*′Д`)
食べるなら日中に食べて夕飯で調整出来れば被害は最小で抑えられるんですょね〜(多分ｗ
頑張ったともたっくんさんに･･･|ω･)ﾉポチポチポチ
夜は寝るだけだから、カロリー抑えるとdiet効果がもっと出てくると言われました。
頑張ろう(*･ω･)(･Д･*)ﾈｰ
2008/05/03(土) 07:04 | URL | haco #-[ 編集]
＞くまスケさん
《《《《♪♪(*´▽｀*)ﾉ゛うふふ〜
少しでもたくさん夕飯が食べたいという、ある意味食欲の勝利（笑
何か、間食の後悔よりもしっかり調整出来た喜びのほうが大きいみたいヽ(´ー｀)ノ
2008/05/03(土) 11:45 | URL | ともたっくん #-[ 編集]
＞hacoさん
(*¨)(*..)(*¨)(*..)うんうん
仕事でもしていれば我慢出来るんだけど、今は家にいるので我慢しきれないよぉ（汗

そうそう…
記録はしていないのだけど、最近朝も体重測ってるんよ。昨日あんなに食べたのにかなり減ってました。朝が一番軽いのは分かってるんだけど、ここ最近みない程減ってたのでびっくりです♪
これが夜まで続くと良いのだけど…今日の昼食は彼氏のリクエストでたこ焼きなの(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ

が、、、がんばるぞ〜！！！
2008/05/03(土) 11:49 | URL | ともたっくん #-[ 編集]
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